Exit from Toxic life , HOW???

   

Pernah ngerasain kelelahan dalam hidup ini yang membuat diri terhantam sangat jauh, Yups setiap orang pernah, berikut kutipan dari pinterest.

   Cara menjaga kesehatan mental kita agar bisa relax dan enjoy dalam hidup ini, walau seperti yang kita tahu bahwa hidup terkadang tidak mudah untuk dijalani tetapi perlu dihadapi dengwn tegar. 

Berikut ini adalah Tips dan Trick menjaga kesehatan dan kualitas pikiran kita karena bukan cuma tubuh yang perlu dijaga kesehatannya tetapi mental, cara berpikir kita juga harus dipastikan relaks dan bahagia dalam menjalani setiap tantangan kehidupan.

tips dan trick nya adalah

1. Perbanyak pikiran positif yang membantu

 meningkatkan imun tubuh yang memberikan semangat yang positif.

2. Menulis buku diary dan menumpahkan isi hati kita adalah metode ampuh untuk menyembuhkan luka kita karena kita jadi punya sahabat yang mendengarkan kita dalam bentuk tulisan.

3. Olahraga membantu menghilangkan tekanan dalam batin yang terlukan dan menaikan mood pribadi.

4. Latihan untuk mencintai diri sendiri karena diri sendiri adalah teman terbaik untuk diri sendiri dalam segala situasi apapapun, berusahalah mencintai diri sendiri karena mencintai dirisendiri adalah cerminan  syukur apresiasi kebahagiaan diri sendiri yang layak kamu perjuangkan.  diri kamu sendiri yang paling layak mendapat cinta yang besar dari diri sendiri.

5. Membaca bukan hanya menurunkan stress tetapi juga sahabat setia yang menemani kesendirian kamu sehingga kamu tidak akan merasa kesepian dan membantu kamu bisa mengerti sudut pandang yang berbeda tentang kehidupan ini yang perlahan bisa memulihkan hatimu.

6. kurangi melihat layar handphone yang merusak mata dan terkadang kamu juga perlu waktu sendiri tanpa perlu memengang handphone untuk menenangkan dirimu dari tegangnya kehidupan, slow down..

7. Berharaplah sama Tuhan saja yang paling mengerti dirimu, berharap pada manusia hanya akan mengecewakan dirimu, belajar mengatur ekspetasi kamu pada orang lain sehingga kamu tidak kecewa dengan perlakuan orang lain.

8. Slow down dan Be Happy rahasia kehidupan kamu adalah kebahagiaan kamu yang menjadi investasi paling mahal yang diberikan Tuhan.