TIPS BUAT KAMU YANG MERASA KAUM MAGER DAN KAUM REBAHAN DI KAMAR

                    

          20   TIPS DAN IDEA BUAT KAUM MAGER DAN KAUM REBAHAN ALA HENNY, SANG INTROVERT. 

MAGER/REBAHAN sekali-sekali sih gak masalah kok, penting juga buat kamu untuk menenangkan diri sejenak dari kepenatan dunia, tetapi  harus dengan durasi yang tidak berlebihan ya..

berikut TIPS yang aku biasa lakuin supaya tidak mager kalau lagi tidak waktunya libur, memacu semangat untuk bergerak. 

1. STIOP HANDPHONE/ MEDIA SOSIAL DETOKS , media sosial saat lagi me time dan di kamar, bikin kamu kehilangan kualitas Me time yang sesungguhnya.

2. NO SNACK , Meletakan banyak snack  di kamar nanti kamu jadi mager untuk keluar kamar dan betah di kamar rebahan sambil baca buku atau dengerin lagu dan bikin kamu tidak sehat juga dengan banyak camilan di kamar  dan bikin kamu ingin makan terus.

3. TO DO LIST,  yang bikin kamu semangat buat melakukan daftar aktifitas yang menarik dan asik versi kamu. 

4. TAKE A WALK,  for a minute , selain bagus buat kesehatan kamu jadi menambah aktivitas kamu dan berjalan keluar selama beberapa menit secara psikologis bisa memperpanjang umur dan baik untuk jantung .

5,  COOKING. Memasak butuh konsentrasi jadi membuat kamu tidak malas karena harus ditungguin dan butuh sabar nungguin masakannya mateng. 

6. STOP BACA SAMBIL BARING,  Membaca buku dengan posisi  berbaring adalah posisi mager yang paling enak tetapi bikin mata rusak dan bikin kamu jadi sulit move on buat pindah karena posisi nya yang nyaman banget. 

7, NO PHONE BEFORE BED, main hanpdhone  sebelum tidur bikin kamu terkadang betah dan sulit untuk tidur, letakin hape kamu diluar deh sesekali biar kamu bisa tidur malam dengan lebih sehat jadi tidak bikin  kamu mager buat tidur karena handphone yang terus menyala.

8. YOGA, Selain bagus buat pikiran dan kesehatan  kamu juga bagus buat melatih konsentrasi kamu untuk tetap fokus dan lagu yang tenang membuat suasana hati kamu juga lebih baik.

9. MAIN GAME, main game juga lebih baik diberikan waktu dan alarm supaya kamu tidak overtime dan bikin kamu mager buat kerjain yang lain dan tenggelam dalam bermain game.

10. LEARNING SOMETHING NEW everyday, mencoba sesuatu yang baru setiap hari, dengan mencoba sesuatu yang baru bikin kamu semangat untuk gerak dan tidak mager terus karena disupport dengan rasa penasaran yang tinggi.

11. LEARNING NEW LANGUANGE, belajar bahasa baru bagus untuk melatih memory, dan fokus kamu, dan membuat kamu juga merasakan kemampuan kamu bertambah sehingga membuat kamu menghindari mager dan rebahan di kamar, kamu bisa menggunakan audio atau membaca buku untuk melakukan sesuatu yang baru yang bikin kamu semangat bergerak. 

12. MEWARNAI, Selain buat refreshing, mewarnai juga baik untuk kesehatan mental orang dewasa karena dengan mewarnai selain untuk seni juga baik untuk memberikan suasana hati yang lebih baik melaui kreasi warna yang indah. 

13.   NGOBROL.  bertatap muka dengan seseorang, seperti family time bikin kehangatan kamu di rumah semakin bertambah dan hubungan kualitas keluarga semakin terbangun dengan baik, jadi kamu tidak bersama handphone terus. 

14. MATIKAN AC, kalau aku sih matikan AC bikin bangun, bikin males di kamar, ini pengalaman pribadi supaya gak mager dengan mematikan AC bikin aku keluar kamar lebih cepat dan melakukan aktifitas lebih banyak, tidak mau rebahan dan mager terus di kamar.

15. MENYAPU, menyapu itu butuh banyak gerak dan konsentrasi supaya bersih jadi kamu bisa menyapu saat kamu berasa pengen mager dan rebahan, selain bikin rumah bersih dan bikin kamu juga olahraga sedikit denan menyapu rumah.

16. CRAZY LITTLE DANCE, menari bagus untuk kesehatan dan pikiran kamu dan sudah pasti bikin kamu tidak mager di kamar karena kamu harus banyak bergerak karena irama dance memanggil kamu untuk bergerak, tutup pintu kamar dan menari deh tanpa ada yang memperhatikan kamu.

17. BERMAIN PUZZLE, bermain puzzle juga baik untuk melatih konsentrasi kamu , karena kamu harus berpikir dalam menyusun puzzle, selain melatih konsentrasi dan fokus juga baik untuk meningkatkan suasana hati kamu.

18. PLAYING MUSIC, Bermain musik butuh konsentrasi, bermain musik bagus untuk melatih konsentrasi kamu sehingga kamu tidak mager terus di kamar dan rebahan buat kamu, selain buat melatih kreasi seni kamu bermain musik juga baik untuk meningkatkan suasana hati kamu.

19.WATERING PLANT,  menyiram tanaman membuat kamu menjadi lebih happy dan tidak berada di kamar terus, dengan menyiram tanaman bikin kamu betah melihat tanaman dan menikmati pemandangan di luar jadi tidak rebahan atau mager yang berkepanjangan. 

20. SINGING AT HOME , menyanyi di rumah baik untuk kesehatan, selain menambah suasana hati yang baik juga membantu kamu sebagai aktifitas yang membuat kamu tidak mager atau rebahan terus di kamar. 

selamat mencoba ya :)