RESEP MISTERI KEHIDUPAN , KAMU VERSI NOMOR BERAPA? #CHALLENGEYOURSEF

RESEP RAHASIA KEHIDUPAN ! 

 Hai , pernah ngerasain patah hati dan gak bisa moveon? 

Merasakan kegagalan yang bikin susah untuk bangkit? 

Sama kok, aku juga sering ngerasain hal seperti kamu yang lagi baca dan terkadang suka bikin aku binggung harus berbuat apa. 

By the way, terkadang hal-hal sederhana justru bisa membantu kamu meluapkan ekspresi kesedihan dan emosi kamu , yuk challenge diri kamu jadi tidak sedih yang berlarut terus, saatnya move on dengan cara terbaik.

20 Idea tips moveon buat kamu yang sering merasakan galau nya anak muda , worthless, patah hati.

1. Write yourself a love letter.

Saat kamu nulis surat untuk diri sendiri, kamu bukan hanya bisa menghibur diri kamu sendiri tetapi juga kamu jadi bisa belajar untuk mencintai diri kamu sendiri, puji dan cintai diri kamu sendiri dengan menulis Surat untuk diri sendiri buat membangkitkan semangat dan mengingatkan kamu kalau kamu dicintai diri kamu sendiri dan kamu berharga. 

2. Wear an outfit you love.

Memakai baju kesukaan kamu juga baik untuk meningkatkan mood kamu, membuat kamu merasa bahagia dengan dicintai oleh jiwa dan tubuh kamu sendiri, lalu biasanya wanita akan selfie deh, walau tidak dipost tapi rasanya akan menciptakan kepuasan tersendiri

3. Smile at your self at mirror. 

Ketika kamu tersenyum dengan bayangan diri kamu, kamu merasakan ada kedamaian tersendiri melihat kamu diberikan motivasi dengan senyuman Manis jiwa kamu sendiri

4. Write down your feelings. 

Dengan menulis dan meluapkan segala keresahan dan kekuatiran kamu akan membantu kamu meredam stress dan melupakan kesedihan kamu sejenak, anggap saja kertas kamu adalah sahabat terbaik kamu yang sedang mendengarkan kamu.

5. Remember that you are lovable, say it loud.

Katakan pada diri sendiri kamu dicintai, kamu menyenangkan dan kamu dibutuhkan, hal ini sangat membantu kamu untuk mengingatkan jiwa kamu kalau kamu itu keren dan berharga.

6. Cuddle stuffed doll.

Memeluk boneka besar atau boneka kesukaan kamu juga bisa membantu kamu melepas segala kesedihan kamu dan meredakan stress kamu, cobain deh apalagi kalau bonekanya besar dan empuk.

7. unplug from your phone.

Terkadang yang kamu butuhkan adalah menjauh dari handphone kamu dan menenangkan diri kamu, jauhi handphone kamu sejenak nikmati bersama jiwa kamu tanpa harus ada handphone yang terkadang meresahkan kamu dengan dunia ini. 

8. Watering plants.

Siram tanaman juga bisa bantu mood kamu happy melihat pemandangan bunga, daun, yang hijau membuat hati kamu juga menjadi asri dan sejuk, let's try. 

9. Mandi air hangat.

Mandi air hangat membantu kamu meredakan stress, Karena Mandi air hangat membuat jiwa kamu merasa lebih rileks dan membuat suasana hati menjadi lebih tenang.

10. Crazy dance for a minutes

Menari juga baik untuk meningkatkan mood kamu, bukan hanya sebagai fun dan olahraga tetapi juga bagus untuk mental yang sedang tertekan untuk menghilangkan stress, this instant path to be happy, let's try

11. Make art.

Membuat kerajinan tangan dan mewarnai juga baik untuk menyeimbangkan hidup kamu dari stress. Dengan mewarnai dan melihat gambar warna warni  atau membuat seni bisa membantu kamu dalam meredam stress dan kamu juga menjadi tambah kreatif.

12.Hug someone. 

Memeluk seseorang juga bisa membantu kamu dalam meredakan stress, tanpa harus menceritakan yang kamu alami, karena saat berpelukan tubuh melepaskan hormon oksitosin yang membuat kamu merasa tenang,bahagia, dan nyaman.  

13. Write thankyoucard.

Buat kartu ucapan terimakasih untuk diri kamu sendiri Karena kamu sudah berjuang, sudah bertahan dan sudah melakukan yang terbaik, jangan hukum diri kamu diri sendiri saat hatimu sedih, berikan diri kamu penghargaan diri dengan  membuat kartu terimakasih untuk dirimu sendiri.

14.  Slow down & Listen smoothing songs and happy tunes.

Mendengarkan musik lembut juga membantu diri kamu merasakan rasa bahagia dan membantu kamu menurunkan stress, karena lagu memberikan ketenangan jiwa dari lirik dan irama yang menenangkan hati kamu. 

15. WRITE LIST " what I love about myself"

Hal ini juga membantu kamu mengingatkan diri kamu bahwa kamu layak bahagia dan banyak hal menarik dalam diri kamu sehingga stress dalam diri kamu bisa berkurang, kamu harus sering mengingatkan diri kamu kalau kamu layak dan berharga.

16. Go outside. 

Berjalan keluar dan menghirup udara segar membantu kamu mengembalikan mood kamu dan membantu kamu meredakan stress Karena udara segar memberikan kesejukan bagi hati kamu. 

17. Treat your self with flowers. 

Perlakukan diri kamu dengan istimewa saat kamu merasa sedih sehingga membuat kamu merasa rileks dan dicintai oleh diri kamu sendiri seperti melihat tanaman, mencium wangi bunga yang menenangkan hati , foto bersama bunga-bunga yang cantik.

18. Wath a funny film.

Menonton sesuatu yang lucu/ menghibur juga menjadi moment penting buat kamu untuk menurunkan kadar stress dan mencintai diri kamu seutuhnya. 

19. Watch the sunrise.

Melihat matahari terbit juga bisa mengurangi kadar stress, setiap melihat matahari terbit artinya kamu masih diberikan kesempatan untuk berjuang dan memperbaiki hidup kamu, setiap hari adalah kesempatan baru buat kamu memperbaiki kualitas hidup kamu. 

20. Bake a cake.

Memanggang kue memberikan manfaat psikologis meredakan stress Karena memanggang kue adalah ekspresi kehidupan dan cara mengkomunikasikan perasaan terhadap orang lain, perasaan tertuang saat anda proses memanggang kue seperti menunjukan perasaan cinta.